De nombreuses personnes éprouvent de la nervosité ou de l’anxiété lorsqu’elles volent. L’espace encombré, les turbulences et les sensations de décollage et d’atterrissage peuvent certainement être désagréables. Mais certaines personnes éprouvent un sentiment extrême de peur ou de panique lorsqu’elles volent, et elles évitent complètement de voler. S’ils doivent monter dans un avion, ils risquent de subir des crises de panique ou d’autres symptômes intenses d’anxiété. C’est l’aérophobie.
Les causes de l’aérophobie – la peur de prendre l’avion
Il n’y a pas de cause spécifique d’aérophobie, car la peur provient généralement d’une combinaison de facteurs. La peur des hauteurs peut être héréditaire ou la peur de voler peut être modelée sur les enfants par leurs parents.
Une exposition accrue aux médias qui montrent des accidents d’avion ou d’autres incidents peut également jouer un rôle.
Le plus souvent, les gens ont peur de voler parce qu’ils ont le sentiment qu’ils n’ont aucun contrôle sur la situation et leur sécurité.
Plus une personne évite de voler longtemps, plus cette peur peut augmenter. Parfois, cette peur est également associée à d’autres phobies, telles que la peur des vomissements (émétophobie), la peur des hauteurs (acrophobie) ou la peur des espaces clos (claustrophobie). Parfois, travailler sur ces phobies spécifiques peut aider à résoudre l’aérophobie.
Les symptômes de l’aérophobie
- rythme cardiaque accéléré
- mains froides
- tremblements
- nausée
- essoufflement
- sentiment d’étouffement
Ces signes peuvent survenir lorsqu’une personne envisage de voler, est sur le point de monter à bord d’un avion ou voler.
Les options de traitement de l’aérophobie
L’aérophobie est généralement traitée avec une thérapie, des médicaments ou une combinaison des deux.
Les médicaments anti-anxiété peuvent aider à gérer les symptômes avant et pendant un vol.
La thérapie d’exposition est couramment utilisée pour traiter l’aérophobie, en permettant à un individu de s’habituer progressivement aux idées et aux sensations du vol.
La thérapie cognitivo-comportementale peut également aider un individu à tester la réalité des schémas de pensée irrationnels qu’il a sur le vol.
L’aérophobie est traitable, alors n’hésitez pas à contacter un professionnel de la santé mentale qui peut vous aider. De nombreux professionnels se spécialisent dans les phobies spécifiques ou d’autres problèmes liés à l’anxiété, et comme l’aérophobie est si courante, de nombreux thérapeutes ont probablement déjà travaillé avec des personnes sur cette question. Autre méthodologie, suivre un stage dédié pour lutter contre la peur de prendre l’avion.